Was ich noch sagen wollte....

Folge 89 - Teil I - Ja ist denn heut’ schon Weihnachten?...

In 126 Tagen ist schon wieder Weihnachten und ich habe die ersten Lebkuchen für dieses Jahr im Supermarkt entdeckt. Für die einen ist dies ein Skandal schlecht hin und für die anderen ein wunderbares Highlight mitten im Sommer. Die liebe Isi aus Bremen und ich gehören definitiv zu der Fraktion "Weihnachten könnte es das ganze Jahr sein" und deshalb unterhalten wir uns heute schon einmal über Weihnachtsbräuche, Weihnachtsdeko, Weihnachtsbäckerei und vieles mehr. Mit ein bisschen Weihnachtsdeko während der Podcastaufzeichnung und dem Genießen erster Lebkuchen der Saison, lässt es sich auch bei aktuell 31 Grad mitten im Sommer schön über Weihnachten plaudern :-)
Und ihr könnt Euch sicher sein - wir haben mehr als nur eine Folge dafür gebraucht ;-)
Viel Spaß beim Anhören und schönes Wochenende meine Lieben!

Folge 90 - Teil II - Ja ist denn heut’ schon Weihnachten?...

Weihnachtliche Gedanken in 32 Grad heißen Sommertagen. Aber wenn schon Lebkuchen etc. in den Supermärkten zu finden sind, können wir auch noch eine Folge über Weihnachten quatschen :-) Nachdem Isi und ich letzte Woche bereits über die ersten Weihnachtsgepflogenheiten gesprochen haben, geht es in der heutigen Folge noch um die grundsätzliche Frage: Ist man zu alt für einen Adventskalender? 
119 Tage und Weihnachten steht vor der Tür. Bereits Anfang November startet bei mir dann auch bereits wieder die Weihnachtsbäckerei. Besonders in diesem Jahr - dieses Jahr unter einem besonderen Blickwinkel: Alle Kekse werden dieses Jahr abgelichtet und festgehalten, dass im nächsten Jahr dann mein neues Buch "Michaela's Weihnachtsleckereien* Anfang Oktober erscheinen kann. Eine aufregende Weihnachtszeit steht bevor und deshalb darf man auch verrückt genug sein um bereits jetzt darüber schon erste Gedanken auszutauschen :-)Viel Spaß beim Anhören und bei ersten Weihnachtsgedanken.

Folge 91 - Du bist gut, so wie du bist...

Nach den letzten zwei weihnachtlichen Folgen geht es heute mal wieder um ein etwas ernsteres Thema. Das Thema Selbstliebe.
Habt ihr schon einmal einen Liebesbrief an Euch selbst geschrieben? - Nein? Dann wird es Zeit dies mal zu tun.Wie ich auf diese Idee komme? Ich hatte bereits 2015 ein Video von Freunde fürs Leben e.V. gesehen, welches sich genau damit beschäftigt. Einen Schwachsinn findet ihr? Absolut nicht. Lasst Euch mal auf dieses Experiment ein!
https://www.youtube.com/watch?v=lDYwRyhBRhk
Denn eines dürfen wir auch in schwierigen Zeiten nicht vergessen - Wir sind gut, so wie wir sind!

Folge 92 - Wertschätzung ist die schönste Form von Anerkennung...

Die Folge letzte Woche hat viele Reaktionen hervorgerufen, mit denen ich teilweise nicht gerechnet hätte. Im Zuge dessen möchte ich heute mit Euch noch über ein weiteres, ähnliches Thema sprechen, welches sicherlich auch auf eine gewisse Art und Weise die Selbstachtung und Eigenliebe beeinflussen kann (allerdings von der anderen Seite betrachtet.) -  Wertschätzung - ein häufig gehörtes Wort, doch eine, wie ich finde, immer weniger zu findende Sache im Alltag, bzw. im Umgang miteinander. Ich möchte Euch ein paar Beispiele nennen bei denen ich Wertschätzung gelegentlich vermisse und mit Euch gemeinsam überlegen was wir in der Hinsicht besser machen könnten. 
Viel Spaß beim Reinhören und ein schönes Wochenende meine Lieben! :-)

Folge 93 - Es geht ans Eingemachte...

Der Sommer neigt sich dem Ende zu und auch in meinem Garten liegt die Ernte in den letzten Zügen. Immer wieder aufs Neues spannend was aus einzelnen Samenkörnern alles werden kann und vor allen Dingen auch wie viel. So bin ich gerade dabei all das, was ich nicht direkt auf Anhieb essen kann, in unterschiedlichen Formen haltbar zu machen. In diesem Jahr habe ich für mich das Einkochen/Einmachen entdeckt und so stehe ich gerade täglich in meiner Küche und versuche den Sommer aus dem Garten für den Herbst und Winter haltbar zu machen. 
Wie ich feststellen musste ist Einmachen heutzutage nicht mehr ganz so weit verbreitet und gängig, wie es unsere Großeltern z.B. noch gemacht haben. Wie kommt das? Warum ich es inzwischen echt gerne mache, was und wie ich einkoche, etc. erzähle ich Euch in der heutigen Folge. Viel Spaß beim Reinhören.

Folge 94 - Einmal Adrenalin Tanken bitte...

Wer von Euch braucht ab und an auch einmal ein bisschen Adrenalin von Euch, bzw. wer ist vielleicht sogar ein richtiger Adrenalinjunkie? Bei mir war diese Woche wieder das ein oder andere geboten, das bei mir zu einem erhöhten Pulsschlag geführt hat.
Sei es der Beginn der diesjährigen Europaleague Saison, der Versuch den aktuellen Eurojackpot zu gewinnen oder mein Besuch im Europapark :-) Alles in allem keine langweilige Woche und definitiv auch eine Ausschüttung von Dopamin, worüber es sich lohnt heute zu sprechen. Gleichzeitig möchte ich auch noch die immer wieder aufkehrenden Fragen bzgl. Europapark und meinem Untermieter beantworten und Euch erklären was der Unterschied zwischen Achterbahn und Flugzeug ausmacht.
Viel Spaß beim Anhören und ein schönes Wochenende meine Lieben! :-)
 

Folge 95 - Der Verschwörungstrio Talk Teil I - Das letzte Jahresviertel bricht an...

Am 23.September war der offizielle Herbstanfang in diesem Jahr. Die Tage werden wieder kürzer und in vier Wochen wird die Uhr dann auch wieder auf Winterzeit umgestellt.
Zeit für einen entspannten Plausch in den Abendstunden und heute habe ich gleich zwei Gäste in meiner Podcastrunde. Zum einen, meine bereits mehrfach im Podcast da gewesene, Plauderkumpanin Isi und zum anderem einen weiteren Gast aus Bremen - der liebe Felix. Als Verschwörungstrio tituliert, plaudern wir darüber, wie das bisherige Jahr so lief, wo es in den verbleibenden drei Monaten noch ein bisschen Gas geben kann/muss und was die anstehende dunkle Jahreszeit wohl für uns so bereit halten wird.
Viel Spaß beim Reinhören und verpasst nächste Woche den zweiten Teil nicht ;-)

Folge 96 - Der Verschwörungstrio Talk Teil II - Wenn die Tage wieder kürzer werden...

Noch drei Wochen bis wir wieder im Winterzeitmodus angekommen sind und die Tage wieder kürzer sein werden. Geprägt von teilweise trübem Herbstwetter, bis hin zu früher und längerer Tagesdunkelheit, kann dies für den ein oder anderen Menschen nicht ganz so einfach werden. Isi, Felix und ich sprechen über das ernst zu nehmende Thema Winterdepression, was typische Anzeichen dafür sein können und wie man dem auch vorbeugen kann. 
In der Folge selbst sprechen wir auch über möglichen D3 Mangel in der Zeit und wie man diesen in Verbindung mit K2 komplementieren sollte. 
Lasst uns dennoch gemeinsam dieser etwas dunkleren Jahreszeit positiv entgegenblicken und versuchen das Beste daraus zu machen. Und solltet ihr einmal Schwierigkeiten mit dieser anstehenden Jahreszeit haben, dann scheut Euch nicht davor den Kontakt zu suchen. Denn niemand muss einsam durch diese Zeit gehen. :-)Schönes Wochenende meine Lieben!
P.S.: Ergänzende Anmerkung zur Folge - Nimmst du Vitamin K2 zusammen mit Vitamin D3 ein, werden die beiden kalziumbindenden Proteine (Osteocalcin und Matrix-GLA-Protein) aktiviert, sodass sie das Kalzium an die richtigen Wirkorte in deinem Organismus – vor allem in deine Knochen – transportieren. So profitierst du von einer hohen Kalzium- und Vitamin D-Zufuhr und schaltest potenzielle negative Wirkungen gleichzeitig aus!

Folge 97 - Die etwas andere Freundschaft mit Hochs und Tiefs...

Eine aufregende Woche liegt hinter mir. Mit vielen Hoch, Tiefs und Schocke (das ist tatsächlich die Mehrzahl von Schock, habe extra gegooglet ;-) ) Davon abgesehen habe ich mich bereit gemacht für dich jetzt beginnenden kalten Tage und heute noch mal eben acht Stunden Holz gestapelt. Mein Rücken rebelliert jetzt schon. Aber wat mutt dat mutt nicht wahr? 
Ich erzähle Euch, warum ich mir gestern lieber ein Messer gekauft hätte, als einen gewissen Betrag beim Tierarzt liegen lassen zu müssen und warum ich schon Blut sehen musste die Tage. Das Leben hat immer wieder neue Überraschungen und wird nie langweilig. Ich hoffe Eure Woche war gut und ihr habt viel Spaß beim reinhören.

Folge 98 - Nicht später, nicht irgendwann, sondern jetzt....

Bei mir sind diese Wochen wieder so manche, auch nicht so erfreuliche, Nachrichten angekommen. Dinge, die mich teilweise wirklich schockiert haben, weil ich überhaupt nicht damit gerechnet habe. 
Das hat mir wieder einmal vor Augen geführt, dass das Leben nicht unendlich ist und man sich immer wieder auch bewußt machen und sein muss, dass es auf diesem Weg schöne Momente, Qualitytime und Selbstzufriedenheit braucht. Den Tag/Die Tage bewußt nutzen. Wofür? - Das ist bei jedem Menschen individuell und unterschiedlich. Wichtig ist nur, dass wir dass nicht vergessen. Denn wisst ihr - das Leben ist zu kurz für später.
Schönes Wochenende meine Lieben und viel Spaß beim Reinhören.