Was ich noch sagen wollte....

Folge 79 - ”Namasté” - Teil II - Was Yoga bei uns und unserem Körper bewirken kann...

Teil II der des Yoga Zweiteilers mit der lieben Vanessa aus der Schweiz. Wir unterhalten uns weiterhin über ihren Wendepunkt im Leben, der Ende 2019 dazu führte, dass sie durch Yoga und auch Pilates ihr Körpergewicht halbiert und um knapp 60 kg erleichtert hat.
Doch nicht nur körperlich hat sich durch Yoga und Pilates bei ihr einiges verändert sondern auch mental hat sie die letzten vier Jahre einiges über sich selbst und durch diese Sportarten gelernt. Wie es dazu kam, dass sie letzten Endes sich selbst zum Lehrer ausbilden lies, was für sie nach wie vor die Faszination Yoga ausmacht und warum auch sie der Meinung ist, dass wir uns häufiger mal vor uns selbst verbeugen sollten, erzählt sie uns in der heutigen Podcastfolge.
Viel Spaß beim Anhören :-)
Und wer Vanessa auf Instagram besuchen und/oder folgen möchte kann dies gerne unter folgendem Link tun.
https://www.instagram.com/vany_s_namaste/

Folge 80 - Warum man alleine nicht unbedingt einsam ist...

Für viele bedeute alleine und einsam sein dasselbe, doch das ist es meiner Meinung nach nicht. Ich werde häufiger gefragt ob ich nicht einsam bin so alleine. Ich habe mir dazu mal etwas ausführlicher und mehr Gedanken gemacht und möchte Euch heute erzählen worin für mich da der Unterschied liegt.
Des Weiteren ist es mal wieder nicht zu vernachlässigen wie wichtig doch die mentale Gesundheit gerade auch in solchen Situationen eine Rolle spielt. Ich wünsche Euch ein sonniges Gemüt und ebenso ein sonniges Wochenende meine Lieben! :-) Viel Spaß beim Anhören und bis nächste Woche wieder!

Folge 81 - Warum ich kein ”normaler” Mensch mehr bin...

Seit 15 Jahren verläuft mein Leben nun ein bisschen anders als bei einem "normalen" Menschen und so sehr ich mich auch immer wieder bemühe dieses "unnormale" bei mir nicht in den Vordergrund zu stellen, muss ich es heute aufgrund jüngster Ereignisse doch mal wieder tun und ein bisschen Aufklärungs- bzw. Erklärungsarbeit leisten. Es gibt Schöneres, aber manchmal ist es einfach nötig. 
Außerdem gibt es natürlich ein wöchentliches Update aus meinem chaosreichen Leben und ein Kurzbericht bzgl. meines, in der letzten Folge angesprochenen, Europaparkbesuches. Viel Spaß beim Anhören meine Lieben :-)

Folge 82 - Soundtrack des Lebens...

Viele von Euch haben sicherlich das ein oder andere Lied, bei dem sie gedanklich sofort in Erinnerungen oder Gedanken abschweifen, weil es irgendwie "ihr" Lied ist. Ich habe mir die Woche einmal Gedanken dazu gemacht, wie wohl mein persönlicher Soundtrack des Lebens aussieht. Was für Lieder alles auf diese Playlist gehören, weil sie für mich besondere Erinnerungen bewahren. 
Ihr wollt meinen Lebenssoundtrack mal anhören (kann sich stetig erweitern)? Dann könnt ihr dies gerne über folgende Playlist einmal tun. https://open.spotify.com/playlist/09aTZUxVjCqv02QlnD24OS?si=3270257791d74a24
Was und warum es die Lieder auf die Playlist geschafft haben erzähle ich euch in der heutigen Folge. Viel Spaß beim Anhören!

Folge 83 - Michaela’s Soundgarden Spezial Ausgabe...

In zwei Wochen ist es soweit und Michaela's Soundgarden findet zum siebten Mal statt. Da kommenden Mittwoch Anmeldeschluss ist möchte ich heute mal ein bisschen aus dem Soundgarden "Nähkästchen" plaudern und auch so Fragen wie "Was ist das überhaupt?" "Wieso machst du den Soundgarden?" " Was macht den Soundgarden so besonders?" beantworten.
Ihr wollt nähere und weitere Infos zu meinem Herzensprojekt? Unter www.michaelas-soundgarden.de findet ihr viele Informationen und auch Last Minute Infos zur diesjährigen Ausgabe am 22.07.2023. Ihr wollt dabei sein? Dann findet ihr alle Infos zur Anmeldung ebenfalls auf der Webseite. Habt ein schönes Wochenende :-)

Folge 84 - Die drei F’s - Fingerfood, Filmrolle und Fernsehn...

Der Countdown zum Soundgarden läuft und bei mir hier ist so langsam wieder der damit verbundene Koch- und Backwahn ausgebrochen. Die Fingerfood Buffett Liste steht, die Arbeitspläne für mich in der Küche zur maximalen Kapazitätsauslastung sind auch gerade am Entstehen und Petrus und die Wettervorhersagen sind uns augenscheinlich auch wohl gesonnen. :-)Zwischen all den Planungen kam die letzten Tage auch wieder auf einmal meine Filmrolle ins Gespräch und eine kleine Zeitreise zurück in den zweiten Weltkrieg hat stattgefunden. Was es damit auf sich hat?  - Erzähle ich euch in der heutigen Folge. Viel Spaß beim Reinhören und ein schönes Wochenende meine Lieben!

Folge 85 - Gesunde und ungesunde Angst...

Er ist da - Michaela's Soundgarden Vol. 7 und. Die vergangene Woche gab es noch so manche Auf und Abs bei mir und ich wurde auch zwischendurch immer wieder mit gesunder und ungesunder Angst konfrontiert.
Was es da für einen Unterschied gibt und warum Angst nicht grundsätzlich etwas Schlechtes ist, möchte ich heute mit Euch besprechen. Ich erzähle Euch von meinen unterschiedlichsten Angstszenarien, wie ich dagegen versuche anzugehen und was dieses Gefühl mit mir macht. Ich denke jeder von uns findet sich in der ein oder anderen Situation wieder. Viel Spaß beim Reinhören!

Folge 86 - Resümee, Erkenntnis und Müdigkeit....

Wer hat nicht schon einmal davon gehört - dem Sommerloch. Während manche Sendungen im Fernsehen Sommerpause machen, viele in den Urlaub fahren und sich eine Auszeit nehmen ist bei mir eher eine Art negatives Sommerloch eingekehrt. 
Nach einem kurzen Resümee zu Michaela's Soundgarden Vol.7 von letztem Samstag erzähle ich Euch heute noch von meinem allmonatlichen Besuch und Gespräch mit meiner Psychologin. Denn nein es ist nicht alles eitler Sonnenschein. Auch beim regnerischen Wetter gerade nicht ;-) 
Ich wünsche allen, die es betrifft einen guten Start in die Sommerferien und viel Spaß beim Reinhören.

Folge 87 - Urlaubszeit und -ziele...

Es ist Sommerzeit und wir sind im August angekommen. Viele waren oder sind gerade im Urlaub. Außer meine Wenigkeit ;-). In der heutigen Ausgabe spreche ich mit Euch über die Top 5 Reiseziele der Deutschen in 2023. Was davon auch meins wäre und wo ich unter keinen Umständen mal hin möchte erzähle ich nebenbei auch.
Was sind Eure Favoriten für einen Urlaub in diesem Jahr? Seid ihr eher die Langstreckenflieger, die Strandlieger oder die "Aktiven" im Urlaub? 
Egal was ihr tut und wo ihr hinfahrt - Erholt Euch gut und genießt die freie Zeit. 

Folge 88 - MRT Erkenntnisse und Statistiken...

Letzten Montag stand das diesjährige MRT an und so viel kann ich schon mal spoilern - mein Untermieter ist noch da ;-). Was für Erkenntnisse beim MRT gewonnen wurden, warum dieses auf einmal mit mir spricht und wie es nun weiter geht erzähle ich Euch in der heutigen Folge.
Außerdem - Der Sommer ist auch zurück und mit ihm auch die Wärme und Sonnenstrahlen. Was dies noch mit ein paar Statistiken, die mir diese Woche in die Hände gefallen sind, zu tun hat und wann es bei mir mit Urlaub losgeht erfahrt ihr ebenfalls heute :-). Viel Spaß beim Anhören!